乌黑亮丽的秀发是每个人所想拥有，如果有白发和脱发现象，那么你知道现在有很多食物可以护理发质和让你的白发变成黑发。下面一起来看看吧！
氨基酸和维生素a、b、c、d是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落。
芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光
头部白癜风怎么治疗最好润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用。
水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。
如何使白发变黑发？最好的方法是多吃以上段落中所提到的食物。
除上述方法外，还应注意保护头
白癜风能好么发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。
其实最基础的护理方法是保证无头皮屑，因为头皮屑是一种皮肤病，头部的皮肤健康是保证黑发生长的基础
