对于养生，相信大家都非常清楚，平时都有去了解并进行相关的养生，而对于美发，更多的人应该是对用护发素之类的比较清楚，用食物来进行美发，相信大多人都不怎么了解。化妆品论坛小编今天跟大家分享一些美发的健康食物。
1、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
3、莲须6-10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
4、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
5、鲜桑椹100克(或干品50克)，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日 2次。
6、黑芝麻适量，九蒸九晒，研末;大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。
7、石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次。服一年。
8、冬虫
白癜风那些药最好夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。
9、何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
10、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
11、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，
北京中科白癜风医院医生加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
大家觉得如何，化妆品论坛小编我介绍的美发的健康食物是不是都是一些美味又不会昂贵的东西呢？所以就算是效果一般也能当做日常食品来享受的哦。蚕丝面膜
